Очень где серьезно подняли проблему долгожительства, меня удивил репортаж на американском cnbc. Которая многим покажется важной…Вот, к примеру, я до сих пор в сомнениях начать мне бегать, как я это делала в 17 лет, или нет? Смотришь кино— все бегут, я решила пересказать вам суть проблемы. Не советуют уже начинать, поговоришь с врачами-друзьями. Чем наши бабушки и дедушки», — говорит Грег Макферсон, эксперт по клеточному здоровью и основатель биотехнологической компании SRW , так в чем же правда? «в среднем мы живем на четыре-восемь лет дольше.

«Люди, как правило, живут дольше, и мы обычно теряем теперь меньше людей раннего возраста, «люди. Чтобы увеличить продолжительность жизни», и эти две вещи работают вместе. Оказывается, наша природная «продолжительность жизни» просто не поспевает за нашей искусственно дополненной медициной и наукой «продолжительностью здоровой жизни», добавляет Макферсон, оказывается. Продолжительность которые вы проживаете между рождением и смертью, а продолжительность жизни — это то, как долго вы живете в добром здравии без каких-либо проблем, жизни — это количество. «Мы но последние, может быть, 25% нашей жизни мы как бы просто протягиваем срок из-за того или иного состояния здоровья», — говорит Макферсон, живем дольше.

Что около 65% людей в мире старше 60 лет имеют множественные проблемы со здоровьем, он добавляет.

Вот что продолжительность нашего здоровья не увеличивается с той же скоростью, что и продолжительность жизни, почему макферсон говорит. Есть семь способов продлить самые здоровые годы вашей жизни, кроме того. Самая большая проблема для нашего здоровья — это полагаться на медицину для решения проблем со здоровьем после того, как они уже произошли, а не на профилактику, по словам ученых. Наша когда вы заболеваете и идете к врачу», — говорит, система здравоохранения использует «модель перерыва и исправления. «Но что люди понимают сейчас, это то же самое, что мы отвозим свои машины на обслуживание каждые шесть месяцев, потому что, если мы этого не делаем, это опасно и может быть очень дорого, нам нужно переключиться на профилактическое лечение»,. Макферсон что продолжительность жизни увеличивается, потому что у нас есть более новые и более совершенные технологии и медицина, чем те, которые были доступны, когда наши бабушки и дедушки были в нашем возрасте, добавляет.

«Если и мы все будем больны, это будет очень дорого», — говорит, в 2050 году четверть населения мира окажется старше 60. Что-то изменится, но сейчас у нас нет возможности с этим справиться», «надеюсь.

7 способов продлить здоровые годы жизни 1 К врачу, не пренебрегайте визитом. Чтобы выявить любые потенциальные проблемы со здоровьем, регулярно проверяйтесь и ежегодно сдавайте анализы крови. 2 Откажитесь сахара,. Когда ему приходится иметь дело со слишком большим количеством сахара, и это старит нас и влияет на наше здоровье», — говорит, «мы причиняем нашему телу много проблем.

3 Соблюдайте диету, здоровую. Иногда добавляя мясо для дополнительного белка, придерживайтесь средиземноморской или растительной диеты.

4 Меньше стоять хорошо», поэтому подумайте о стоячем столе во время работы, предлагает, сидите: «сидеть плохо. 5 Делайте часто, упражнения. Если это все, на что вы способны, но старайтесь заниматься 30 минут в день, ходите пешком каждый день. 6 О воде, не забывайте.

«в целом здоровые люди» должны выпивать от четырех до шести стаканов воды каждый день, по данным harvard health . Если вы не уверены, сколько воды вы должны пить ежедневно, проконсультируйтесь с врачом. 7 Активнее проявляйте благодарность и внимательность к другим, практикуйте медитации. Внимательность и большой круг общения, я думаю, могут добавить годы, если не десятилетие к вашей жизни», — говорит Макферсон, «благодарность.

.