Ошибки, которые приводят к набору веса 1 . Искать легкие и быстрые способы или слушать советы подруг Которые нашли в интернете “волшебный” рецепт, в похудении. Вы берете информацию из интернета или потому что так соседка худела - ей помогло, когда вы самостоятельно снижаете. помогло другим не факт, что поможет вам. У вас разные предрасположенности к питанию и, у вас разное здоровье. как эта диета отразится на вашем здоровье Вам - вы не знаете, и подходит ли. Вы потом вернетесь к предыдущему питанию, потому что остались старые пищевые привычки и организм будет набирать еще больше, потому что до этого был в стрессе, а сейчас будет восполнять, и даже если вы похудеете через силу воли. 2. Доверять непроверенным источникам Интернета - она не всегда достоверна, то же самое с информацией. Огромное количество рационов пишутся “от балды” Для а человек доверяет - держит диету, худеет, но за счет голодания, увеличения читаемости. Хрупкие ногти, ломкие волосы, сухую кожу, организму не хватает витаминов, в итоге получает болячки. А после диеты возвращается к обычному питанию и набирает вес. 3. Нарушать режим или не знать правила питания. Допустим, вы скачали действительно хороший сбалансированный рацион для похудения, допустим. Не вникать в правила питания, ваш, но если вы будете нарушать режим. результат продержится недолго. Потому важно закрепить его с помощью питания и уже другого режима, что мало сбросить. У вас не получится это сделать, а когда у вас нет этих знаний. Будут напрасны, все усилия.
4. Еще одна ошибка - это ваше мышление. Что похудение - это труд, за который надо себя поощрять тортиками - вы так и будете в режиме “гармошки”, пока вы думаете. Сброшенные с собой ещё прихватили, кг вернулись. Похудение результат образа жизни, -. 5 То, если подытожить. главная ошибка - это возвращение к старым пищевым привычкам. Когда когда вы кушаете на ночь, когда вы худеете через насилие к своему организму, забирая у него все полезные вещества, вы не можете спокойно пройти мимо конфет. Худеют исключительно через любовь к себе, в моей программе питания девочки. Через полное витаминов и полезных микроэлементов, сбалансированное питание. По уходу за собой, по БАДам и анализам, через знания - я даю рекомендации по питанию. Мою и девочек в чате, через поддержку. Меняйте пищевые привычки и образ жизни, Даже под контролем специалиста, вы вернетесь к прежнему питанию, а соответственно ваш вес тоже, иначе снизив. Заботьтесь о себе, любите себя. Вконтакте, до встречи. Мой если ты любишь готовить, смотри новые рецепты каждый день, телеграмм-канал тебе будет интересен. "Оливье"5 мифов о правильном питанииЛюдей нужно переучивать питаться, подписывайся на канали одноклассникичитайте так же:любимый салат. 56 кг за 8 месяцев, почему наше питание вредит здоровью?минус. Нормостеник, гиперстеникКак правильно ставить цель, чтобы похудеть сразу, а не сидеть постоянно на диетах?Внимание, издевательство или восхищение? истории реальных людейкак детские травмы влияют на вес или психологические причины лишнего весаот телосложения зависит психотип личности: астеник. Характер и не являются призывом к действиям, все материалы канала имеют исключительно информационный. Точка зрения автора, это личная. Любые приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом, решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни.
