Кто запланировал переделать много дел по дому, в особенности это очень заметно. Домохозяйки очень сильно устают, и ничего не успевают,. Как так может быть, ведь дома спокойная обстановка, впереди целый день, но у жен то одно, то другое почему-то не сделано, а многие мужчины понять не могут. Сложно выполнить долгую монотонную работу без периодических перерывов, у офисных работников проблема аналогичная. И воспитатели в детском саду, и начальники большие, и грузчики, и мамочки в декрете, и таксисты устают при своем круглосуточном графике. Не хватает часов в сутках, абсолютно всем нам катастрофически не хватает времени. Что же тогда делать? Ну, на самом деле ничего сложного нет, и свою проблему можно решить, ну. Во-первых, вам нужно свой день разбить на части, во-первых. Это должно занимать не более двух часов, как вы уже поняли по времени. 5 часа вы занимаетесь каким-то делом, полчаса вы законно отдыхаете, то есть. А иначе ваш мозг может спутать ваш отдых с какой-нибудь другой работой, и при этом вы должны полностью переключаться. Смотрите, если вы работаете за компьютером, а потом в качестве отдыха будете с кем-нибудь переписываться, мозг вообще не сможет понять, где была работа, а где отдых,. На что-то другое, нужно обязательно переключиться. Например, полежать, если вы дома, может, сделать легкую разминку и, пойти попить кофе. д Во-вторых, не надо придерживаться мнения, что, если вы не работаете, значит, отдыхаете, во-вторых. Если в свои законные выходные дни, продолжаете сидеть за компом, не работая, а лазая по соцсети, ваш организм устанет еще больше, то есть. И вы решили посвятить этот день генеральной уборке, или у вас выходной. Нужны еще выходные, разве это отдых? после таких выходных. В-третьих, не стремитесь делать все и сразу, а иначе вы точно ничего не успеете, в-третьих. Которые стараются побыстрее все сразу делать, чтобы осталось побольше свободного времени, но в итоге они совершенно ничего не доделывают, злятся и сильно устают, есть такие люди. В-четвертых, распишите свой план на день, так вы сможете быстрее переключаться и сделаете намного больше, в-четвертых. Что вы делаете, над чем работаете, куда ходите и, а для начала распишите свой обычный день. д Так вы сможете определить, на что же тратится ваше драгоценное времечко,. Напишите, сколько времени вы тратите на свой сон, на прием пищи, на личные нужды, поход в магазин, работу и, к примеру. д Все ваши «телодвижения» должны укладываться в эти 6 пунктов: Ваша работа, основная. Без которых вы не сможете обойтись, это время на ванну и туалет, на прием пищи, на закупку продуктов и на, те вещи. Рутина: так же сюда можно включить, допустим, просмотр электронной почты, домашние дела и обязанности. То, что для вас приятно: какие-то интересные занятия, встречи с друзьями, хобби, то. Обучение: тренинги и прочее, различные курсы. Именно на что вы тратите свое время, и сможете скорректировать свой график, чтобы все, наконец-то, успевать, так вы сможете понять. Что же тогда делать? Я вкладываю душу в написание статей, пожалуйста поддержите канал, поставьте лайк и подпишитесь