Как похудела, я.

Как похудела, я.

Как я похудела


Как похудела, я.
Мне живу и работаю в Москве, 27.

Как похудела, я.

Весила 54, в 17 лет. 5, в 20 лет мой вес был. Но я была далека от желаемого идеала, в 22 года мне удалось сбросить несколько килограмм. После чего, соответственно и похудела на 14,5 кг за пять месяцев и продолжала терять, и только в 2017 г я всерьез ограничила свои привычки в. Да и то-это я уже чуть поправилась по собственному желанию, было 46, в данный момент я вешу 52 кг (рост 165. Что хочу, включая сладости,в любом количестве, из рациона я никаких продуктов не исключала ем. Секрет успеха:

завтрак съешь сам,обед раздели с другом, ужин отдай врагу!
Все просто: Возможен второй завтрак и любые перекусы,в обед (не позже 14:00) просто нормальный прием пищи (желательно не слишком жирной и тяжелой), утром плотный завтрак. и до следующего дня никакой еды вообще! Анализируя что вес начинает падать оттого, что в промежутке времени с момента пробуждения до 14:00 не так-то много всего можно съесть, даже если напихиваться фастфудом и сладостями под завязку: после завтрака чувство голода до обеда даже возникнуть не успевает, соответственно, на обед много еды в себя не впихнешь, полученный результат я думаю. И всю ночь желудок не растянут пищей-он постепенно сужается), со временем порции становятся все меньше (весь остаток. Все проще чем кажется, на много. Всякие там диеты, не нужны. Сколько) И похудеть на 30 кг не станет для вас неподъемной задачей, просто нужно правильно питаться и следить за тем когда ты ешь.


Новость создана: 16/01/2023


Отблагодарите автора, поделитесь