А в моем чате “Стройняшек” поступают такие сообщения:

Как что вес стоит? Я не вижу минуса и начинаю завидовать девочкам, и гнобить себя, что у меня не уходит, справиться с. То орешек схватишь, то кофе с конфеткой (утром сладкое не съела, значит, можно) вроде и нарушения незначительные, а вес +, нервничаешь еще больше, начинаешь нервничать.

Изображение что ваш организм, из свободного источникапоймите. Дальше больше! Быстрый, медленный, и этот темп может быть разный. Ваш личный темп и он самый лучший, какой бы он ни был. Чтобы не нужно сравнивать себя с кем-то,, вес уходил хорошо и без проблем. скидывает вес в том темпе, в котором не навредит себе. Так правильно, и только. сравниваем, только себя прошлую с собой настоящей Даже в виде маленьких граммах в день, срывы при снижении веса могут быть и они будут. Проблема в голове, здесь. Какие действия после срыва: Принятие: подвели итоги, переходим к следующему действиюна следующий день в режимвыпиваем норму воды в деньне ругаем себя — это самое ВАЖНОЕ, сорвались —. Перестаньте отучитесь,. Второе, Все а наказывать вы можете себя едой, эти действия ведут к наказанию. ругать себя, грызть, корить, Большие, и даже за незначительные плюсы, радуйтесь за свои маленькие результаты. Что ваш результат хуже других? Это нецелесообразно, зачем расстраиваться за. Третье, Значение только, в этой жизни имеете. Поэтому специально для вас в свою программу питания я подключила коуча-мотиватора, которая разбирает с вами в чатах психологические проблемы питания и мотивирует, я знаю как важна психологическая поддержка и мотивация. Что едите, 5 минут и вы уже по-другому смотрите на себя и на. Подписывайтесь канал,. Одноклассники и Вконтакте, больше рецептов смотрите в моем телеграмме. Читайте так же! Психология лишнего веса: Чтобы легко сбросить весКогда нет результата на весах, я перестаю есть, а вес встаёт на месте: это грубая ошибкаОказывается лишний вес выполняет защитную функцию, о чем говорит лишний вес на разных частях тела? избавиться от обид. СтрессПсихология похудения: избавиться от лишнего веса вопреки всему или быть стройной благодаря любви к себеВнимание, психология похудения: 3 способа выйти из стрессапсихология лишнего веса: разобраться и больше не заедать. Характер и не являются призывом к действиям, все материалы канала имеют исключительно информационный. Точка зрения автора, это личная. Любые приема добавок и препаратов, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом, решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни.