Но триггеров - глиммеры, есть и антиподы. Которые даруют нам чувство радости, эйфории, спокойствия, безмятежности и понимания, что все хорошо, это как раз те ощущения.Как что вам приносило радость в детстве или какие наиболее яркие впечатления связаны с приятными событиями из взрослой жизни, определить свои глиммеры? просто вспомнить. Музыка, которая играла в кафе, в которое вас пригласил будущий супруг, запах пирога, который в выходные пекла мама, мягкая и теплая шерсть любимой кошки, которая клубком свернулась у вас на коленях, ослепительно белый цвет свадебного платья. И воссоздать в памяти свой глиммер, каждый без особого труда способен вспомнить. Чтобы снять стресс и вернуть себе радостное настроение? В минуты тревоги или апатии подумайте: что сейчас способно меня успокоить и взбодрить? Запах какао? Вкус тающего на языке шоколада? Звуки мелодичного джаза или щебет птиц? Теплый, мягкий плед или прохлада ветерка, дующего с балкона? Постарайтесь мысленно воссоздать приятное ощущение и понять, действительно ли оно сейчас способно помочь, а как научиться управлять глиммерами. Сварите какао и медленно его пейте, наслаждаясь каждым глотком, укутайтесь в плед или посидите у форточки, откуда дует ветерок, потом воплотить это приятное действие: включите музыку или вообще отрешитесь от любых звуков. Если начните искать глиммеры вокруг себя, ничего на ум не приходит. Отмечайте то, как сочетается цвет обоев с цветом пола, какое красивое покрывало на вашей кровати, не пора ли менять шторы на окне, водите глазами по комнате. Отметьте, насколько приятно вам дотрагиваться до ткани, погладьте рукой наволочку подушки. Доносящиеся с улицы, закройте глаза и слушайте тишину в комнате либо вслушайтесь в звуки. Зажгите ароматическую свечу или аромапалочки, приятны ли они для вашего слуха или только раздражают?чтобы восстановить свое настроение с помощью приятного аромата. На подушку или занавеску в комнате, можно капнуть немного любимого эфирного масла. Если то вы вполне можете крепко-крепко себя обнять, ласково погладить по голове, помассировать пальцы рук, лоб, мочки ушей, для восстановления душевного равновесия необходимы тактильные ощущения. Воздействие тактильного глиммера и подарит больше позитивных эмоций, скажите себе при этом ласковые слова: это усилит. Наконец, чтобы привести себя в порядок, достаточно просто вспоминать те события, что когда-то давно наполняли вас радостью, наконец. Купание в реке, первая пятерка за сочинение, первая пойманная на рыбалке рыба, довольное лицо мамы, когда вы похвастались ей тем, что что-то сделали своими руками, вкус того самого молока "прямо из-под коровы" и свежевыпеченного хлеба, зимняя прогулка на лыжах с друзьями. Значит, вы отыскали свой глиммер, если эти воспоминания вызывают у вас улыбку. Понравился пост? Ваши лайки и подписка будут лучшей благодарностью для автора! Читайте также: От которых мужчины без, 4 жеста женщины. Мудрая как муж хотел покинуть жену, но после этих слов старца передумал, притча о. Каким для каждого знака зодиака?, будет 2023 год кролика.
Новость создана: 05/04/2023
Отблагодарите автора, поделитесь
